در مقاله‌ی قبل درباره مصرف انواع دخانیات و سیگار کشیدن در بارداری صحبت کردیم. حال ببینیم چگونه می‌توان این دخانیات را در دوران بارداری ترک کرد.
چه شیوه‌هایی می‌توانند کمک کنند مصرف دخانیات و سیگار کشیدن در بارداری را ترک کرد؟
پزشک یا پرستار شما می‌تواند بهترین شیوه‌های ترک کردن را به شما معرفی کند. همچنین او می‌تواند شما را به مشاورین و کسانی وصل کند که بتوانند در زمان نیاز از شما حمایت کنند. حروف کلمه “تصمیم” می‌توانند یادآور قدم‌هایی باشند که باید بردارید:
ت = تعیین کردن یک تاریخ مشخص برای ترک کردن.
ص = صحبت کردن با خانواده، دوستان و افراد اطراف خود راجع به تصمیمتان.
م = مقدمه چیدن یا برنامه‌ریزی برای روز‌های سختی که برای ترک پیش‌رو دارید.
ی = یاری گرفتن از پزشک و دیگر مراکز برای ترک کردن.
م = مصرف نکردن و دور ریختن سیگار و دیگر دخانیات موجود در خانه، ماشین و محل کارتان.
هر چه زودتر در بارداری مصرف دخانیات را ترک کنید بهتر است. با این حال ترک کردن در هر مرحله‌ای هنوز هم می‌تواند مؤثر باشد. چنانچه قادر نیستید ترک کنید، مصرف تعداد کمتری سیگار نیز مؤثر خواهد بود.
همچنین بسیار مهم است که بعد از تولد نوزاد دوباره شروع به مصرف نکنید. نوازادانی که در معرض دود ناشی از سیگار قرار دارند (که به آن “دود دست دوم” می‌گویند) احتمال بیشتری دارد که دچار مشکلات سلامتی نظیر سرماخوردگی و عفونت گوش شوند.
ترک کردن برای همیشه احتمال ابتلای شما به مشکلات قلبی و سرطان را نیز کاهش می‌دهد. علاوه بر اینها الگوی خوبی برای سیگار نکشیدن فرزند خود در آینده خواهید بود.
آیا می‌توانم از دارو برای ترک مصرف دخانیات و سیگار کشیدن در بارداری استفاده کنم؟
بله. چنانچه راه‌های دیگری را جهت ترک دخانیات امتحان کرده‌اید ولی هنوز موفق نشده‌اید می‌توانید مصرف دارو را امتحان کنید. با پزشک خود راجع به مناسب‌ترین و کم‌خطر‌ترین داروهای موجود برای خود و جنینتان مشورت کنید. داروهایی که می‌توانند کمک کنند ترک کنید عبارتند از:
داروهای جایگزین نیکوتین – اینها شامل چسب‌های پوستی، قرص‌های مکیدنی، و آدامس‌هایی می‌شوند که حاوی نیکوتین هستند. موارد تجویزی آن شامل اسپری‌های بینی و دمنده‌ها (اسپری‌های استنشاقی) می‌باشند.
بوپروپیون – این داروی تجویزی میل مصرف دخانیات را کاهش می‌دهد. این دارو به شکل ژنریک (generic-بدون علامت تجاری و مارک) نیز موجود است که ارزان‌تر از نوع مارک‌دار آن است
منبع
منبع این مطلب، رفرنس معتبر پزشکی، UpToDate می باشد.
مامانیا نه تنها به شما برای مراقبت از خودتون در طول بارداری کمک می‌کنه، بلکه می‌تونه بسیاری از سوالاتتون رو پاسخ‌گو باشه. کافیه به سایت مامانیا سر بزنید.