نه ماه از زمانی که اولین سلول‌های فرزندتان تشکیل شده بود، گذشته است. زمان پرواز می‌کند. در هفته سی و ششم بارداری هستید، البته، این فقط شما هستید که سختی‌های دوران بارداری را گذرانده‌اید و به احتمال زیاد دیگران درکی از این سختی ندارند. اما چه سختی‌هایی از این شیرین‌تر است؟ فرزند شما دیگر می‌تواند در هر زمان و لحظه‌ای شما را شگفت زده کند و در هر لحظه می‌تواند تصمیم بگیرد که به این دنیا وارد گردد. بنابراین سعی کنید در این هفته‌های باقی‌مانده اقدامات نهایی خود را برای رویارویی با مهمان جدید خود آماده کنید. به عنوان مثال، اگر چند ماه پیش درباره‌ی زایمان و روش‌های آن مطالعه کرده‌اید، مطالبی را که آموخته‌اید را دوباره بخوانید. روش‌های تنفسی را که برای آسان‌سازی زایمان آموزش دیده‌اید، با شریک زندگی خود بار دیگر تمرین کنید. برنامه خود را برای رسیدن به بیمارستان و همه آنچه که باید انجام دهید، وسایلی را که برای بیمارستان لازم دارید و اسباب آسایش را که برای بازگشت به منزل نیاز دارید، دوباره بازنگری کنید.
اگر شاغل هستید با رئیس و همکاران خود را در مورد وضعیت خود صحبت کنید تا اگر مجبور شدید که کار خود را ترک کنید، دیگران شگفت زده نشوند. هفته سی و ششم بارداری نیز زمان خوبی برای لذت بردن از بودن با همسرتان است، با یک شام خوب یا یک گردش دونفره این حس خوب، را با همسرتان شریک شوید.
در این هفته، فرزندِ در حال رشدتان، دستگاه گوارش شما را دچار اختلال می‌کند و مانع از کارکرد مناسب دستگاه به مانند قبل از بارداری می‌شود. در این هفته‌های آخر، دوباره سوزش سر دل شما برمی‌گردد. آنتی‌اسیدها می توانند برای بهبود وضعیت به شما کمک کنند، البته به شرطی که پزشک شما اجازه داده باشد. با اجتناب از غذاهای تند و پرچرب، سرکه، و مرکبات تا میزان زیادی از سوزش سر دل پیشگیری خواهید کرد. در هفته سی و ششم بارداری، ترشحات شما ممکن است افزایش یابد، زیرا بدن شما برای تولد خود را آماده می‌کند. اما اگر این ترشحات آبکی، خونی یا ترشحات شبیه به مخاط باشد و سریعا با پزشک خود تماس بگیرید، چرا که می‌توانند نشانه‌های زایمان زودرس باشند.
از این هفته بارداری، رشد داخل رحمی فرزند شما تقریبا کامل است، پس شکم شما تغییرات زیادی را نشان نخواهد داد. احتمالاً تابحال، نزدیک به یازده تا پانزده کیلوگرم افزایش وزن داشته‌اید و این وزن تا زمان فارغ شدن تغییر زیادی نخواهد کرد. احتمالا تا زمان فارغ شدن، در هر هفته حدود دویست گرم وزن اضافه کنید. اگر بارداری شما دوقلو باشد، این میزان مچموعا، پانزده تا بیست کیلوگرم می‌باشد.
در بارداری دوقلویی، به احتمال زیاد فرزندان شما در هفته سی و ششم بارداری به دنیا می‌آیند. هر چند ممکن است چند هفته دیگر نیز بارداری شما ادامه داشته باشد. اما هرچه فرزندان دوقلوی شما مدت طولانی‌تر در رحم شما حضور داشته باشند، احتمال اینکه پس از تولد، نیاز به مراقبت‌های ویژه داشته باشند، کمتر است. بنابراین، حتی اگر احساس ناراحتی بسیار زیادی می‌کنید، به این فکر کنید که این زمان اضافی در رحم برای دوقلوها بسیار مناسب است!
مامانیا یه اپلیکیشن قابل استفاده در دستگاه‌های تلفن همراه داره که به کمک اون می‌تونین با تغییراتی که در بدنتون در هفته‌های بارداری اتفاق میفته، آشنا بشید.