هفته سی و نهم بارداری است، حال که در نزدیکی زمان زایمان خود قرار دارید، احتمالا کمی اضطراب در شما بوجود آمده باشد. نگران نباشید. بدن شما در حال آماده شدن برای زایمان است و این اضطرلب نیز طبیعی است. شما به زودی وارد مرحله‌ی جدیدی از زندگی خواهید شد که بسیار با گذشته تفاوت دارد و طبعا اضطراب در پی خواهید داشت.
در این هفته می‌خواهیم درباره باورهای غلط درباره زایمان صحبت کنیم. زایمان شما می‌تواند به صورت زایمان طبیعی باشد و یا سزارین. آنچه که مهم است این است که نظر پزشک شما در این زمینه چیست. خیلی از افراد، روش زایمانی سزارین را روشی مدرن برای جلوگیری از دردهای شدید زایمان طبیعی معرفی می‌کنند و اصرار بر این دارند که زایمان به صورت سزارین باشد. اما واقعیت آن است که اگر شما به جز در مواردی که مادر توانایی زایمان طبیعی به علتی مانند بیماری و یا سایر دلایل پزشکی ندارد، بهتر است به سمت زایمان سزارین نرود. سزارین عوارض خود را دارد که می‌تواند برای مادر و بارداری‌های بعدی مشکل‌ساز باشد. یک نکته مهم این است که برخی اطرافیان دردهای زایمان را غیر قابل تحمل بیان می‌کنند، اما در واقعیت زایمان هرچقدر هم دردناک باشد، غیر قابل تحمل نیست.
در هفته سی و نهم بارداری، بدن شما برای تغذیه‌ی فرزندتان هم آماده می‌شود. سینه‌ی شما در این هفته بزرگ‌تر می‌شود و این حالت ممکن است تا پس از زایمان، یعنی زمانی که شما به فرزند خود شیر دهید، ادامه داشته باشد. ممکن است شیر زرد رنگی به نام آغوز، از سینه شما بیرون بیاید. این ماده از مواد مغذی و آنتی‌بادی‌هایی تشکیل شده که برای اولین تغدیه کودکتان بسیار مناسب است. اگر برای شیرده برنامه‌ریزی کردید، تغذیه شما در این دوره بسیار مهم است. ویتامین دی، ماده‌ای است که در شیر مادر یافت نمی‌شود، بنابراین شما باید با مصرف مواد غذایی لازم، این ماده را دریافت کنید. از نکات مهمی که باید در هفته‌های آخر بدانید اینست که از هفته سی و پنجم بارداری، سفر هوایی ممنوع می‌باشد.
مامانیا یه اپلیکیشن قابل استفاده در دستگاه‌های تلفن همراه داره که به کمک اون می‌تونین با تغییراتی که در بدنتون در هفته‌های بارداری اتفاق میفته، آشنا بشید.