به سه ماهه‌ی سوم بارداری خوش آمدید. با آمدن هفته بیست و هشتم بارداری، دو خوان از سه خوان بارداری را رد کردید و به همین سرعت خوان آخر نیز به پایان خواهد رسید.
از علایم شایع در این هفته می‌توان به درد و کرامپ عضلانی، سختی در خواب، ترشح از نوک پستان‌ها و نیز سختی در تنفس به علت اثر فشاری جنین به دیافراگم و ریه‌های شما، اشاره کرد. یکی از علایم شایع در این هفته‌ها، انقباضات کاذب یا به اصطلاح بریکستون-هیکس (Braxton hicks) می‌باشد. با آماده شدن بدن برای زایمان، انقباضات گه‌گاه و تک تک در بدن رخ می‌دهد که به آن‌ها انقباضات بریکستون-هیکس گفته می‌شود. توجه داشته باشید، که این انقباضات گاه به گاه اتفاق می‌افتد، اما اگر این انقباضات مرتب باشند و زمان وقوع آن‌ها به هم نزدیک شوند، و هنگام تغییر موقعیت بدن متوقف نشوند، می‌تواند نشانه‌ی زایمان زودرس باشد و در این صورت سریعا با پزشک خود تماس بگیرید.
در هفته بیست و هشتم بارداری، پزشک شما در زمان ویزیت پیش از زایمان، ارتفاع رحم شما را اندازه خواهد گرفت. ارتفاع رحم شما فاصله‌ای است که از استخوان شرمگاهی تا نوک برجستگی رحم کشیده شده است. این اندازه در این هفته، حدود ۲۶ تا ۳۰ سانتی‌متر می‌باشد. اطلاع از این فاصله، برای اطمینان از رشد نرمال جنین الزامی بوده و باعث اطمینان از مسیر درست رشد فرزند شما و نیز جهت قرارگیری او می‌شود. هر گونه قرارگیری‌های نامناسب، مانند موقعیت‌هایی که پاهای فرزند شما به سمت دهانه خروجی رحم قرار دارد، که اصطلاحا به آن قرارگیری بریچ (Breech presentation) گفته می‌شود، می‌تواند منجر به محدودیت رشد فرزند شما گردد.
البته توجه داشته باشید که برای زنانی که دوقلو باردار هستند، ارتفاع رحمی اندازه‌گیری نمی‌شود. دلیل این امر برای پزشکان دشواری در تعیین “میانگین” نرمال ارتفاع رحمی در بارداری دوقلو می‌باشد.
از دیگر اقداماتی که با شروع هفته بیست و هشتم بارداری به توصیه پزشکان انجام می‌شود، شروع به شمارش لگدهای جنین توسط مادر است. شما می‌توانید برگه‌هایی را برای اینکار تهیه کنید. این برگه‌ها به شما کمک می‌کند تا از اینکه فرزند شما هر چند وقت یک بار حرکت می‌کند و آیا حرکات وی در هر روز سازگار با روز قبلی است، با خبر گردید.
برای اینکار یک روز از هفته را انتخاب کنید و یک زمان‌سنج تنظیم کنید. ببینید تا رسیدن حرکات جنین به ده حرکت چقدر طول می‌کشد. به طور نرمال، این حالت باید کمتر از دو ساعت باشد. روز بعد در همان زمان تقریبی، همین کار را تکرار کنید. هر روز زمان‌ها را ثبت کنید و شروع به پیدا کردن دامنه متوسط برای حرکات فرزند خود باشید. اگر به چیزی متناقض در طی این روزها برخورد کردید، به پزشک اطلاع دهید.
مامانیا یه اپلیکیشن قابل استفاده در دستگاه‌های تلفن همراه داره که به کمک اون می‌تونین با تغییراتی که در بدنتون در هفته‌های بارداری اتفاق میفته، آشنا بشید.